∇ ¿Qué es lo que hacemos en el proceso de sesiones?

Lo que hacemos tú y yo en el proceso de sesiones es identificar los pensamientos y las acciones (creencias limitantes y patrones de comportamiento) que están obstaculizando el funcionamiento de ciertas áreas de tu vida e impidiéndote alcanzar partes de tu felicidad, porque te impiden lograr ciertos deseos o anhelos que tienes en partes concretas de tu vida (las relaciones de pareja, el trabajo, las relaciones con los amigos y la familia, …). Digamos que estos comportamientos impulsados por tus creencias limitantes te alejan de todos tus “me gustaría”, o al menos de los importantes, de los que sabes que supondrían un cambio importante en lo que estás obteniendo de tu vida.

Así que en las sesiones desbloqueamos lo que te está impidiendo lograr tus “Me gustaría …”:

Me gustaría vivir las relaciones de pareja desde la tranquilidad y no desde la ansiedad
Me gustaría tener unas relaciones más positivas con los demás
Me gustaría sentirme más segur@ de mí mism@
Me gustaría tener mejores pensamientos sobre mí y hablarme mejor
Me gustaría dejar de vivir centrad@ en lo que los demás puedan pensar de mi
Me gustaría ser más espontáne@ y atreverme más a hacer ciertas cosas
Me gustaría decirle a los demás que no sin culpa
…

Vas a comprenderte, a entender cómo funcionas ante las situaciones para poder hacer cambios. Porque si entiendes tu comportamiento puedes empezar a modificarlo de manera que comienzas a superar cosas que para ti son un obstáculo o un bloqueo. Vas a comprender cómo funcionas, a descifrarte a ti mism@, para que puedas impulsar mejores maneras de pensar sobre ti mism@, de sentirte contigo mism@ y de hacer las cosas en tu vida, para que puedas empezar a lograr tus “me gustaría”.

Cosas que vas a conseguir a lo largo de este proceso

∇ En qué consiste «Tu mapa del cambio» y cómo te puede ayudar

Ahora vamos con la versión un poquito más larga de lo que hago, para que sepas un poquito más. “Tu Mapa del Cambio” es un proceso de acompañamiento a través de sesiones de coaching para trabajar en ti. Se trata de definir lo que quieres para ti y para tu vida y de detectar qué te está impidiendo lograr eso que deseas. Por ejemplo, quizás piensas que si te sintieses más segur@ de ti mism@ tu vida mejoraría notablemente, o que si respetases más tus necesidades frente a las de los demás, empezarías a ser más feliz.

Tu vida tal y como es ahora mismo, con sus bloqueos y limitaciones, está construida en base a cosas que crees sobre ti mism@ y sobre cómo funcionan ciertas cosas en el mundo (las relaciones de pareja, la amistad, el dinero, el éxito), es decir, tus creencias limitantes dan forma a tu vida. Muchas veces no somos conscientes de esos pensamientos o no los tenemos muy presentes, pero aunque no los veamos tienen un efecto en nuestra vida y en nuestros resultados. Es posible que dentro de ti naveguen ideas como «el dinero siempre escasea» «los hombres siempre engañan» «tengo que hacer cosas por los demás para sentirme valorada» y todos estos pensamientos tienen un reflejo en tu comportamiento y en lo que obtienes en tu vida. Las sesiones sirven para hacer aflorar estos pensamientos que son como un puntapié en el culo que te está alejando de los caminos en los que existe esa vida que te gustaría vivir más.

Intentarás definir lo que quieres para ti y para tu vida y la versión de ti mism@ que vive esa vida que quieres tener. Si tal cual eres ahora mismo, estás viviendo la vida que tienes ahora, resulta evidente que vas a tener que transformar ciertos aspectos de ti para poder estar en esa otra frecuencia en la que sucede una versión de tu vida más estimulante. Identificaremos esos aspectos y los traerás a ti. No te vas a convertir en otra persona, simplemente vas a permitir aflorar esa versión de ti mism@ que está liberada de esos pensamientos limitantes que te están negando la vida que quieres vivir. Vamos a definir qué cambios en ti te harían más feliz y te acercarían a esa nueva realidad que quieres para ti.

Por último, vas a establecer las acciones que te van a permitir lograr los cambios que quieres. Porque si no, es como si leyéramos un libro de autoayuda, lo has entendido, te ha motivado, pero a la semana todo lo aprendido se queda ahí, porque no lo has llevado a tu vida a través de acciones concretas y continuadas que empiecen a proporcionarte resultados distintos a tu alrededor. Si no hacemos nada, nada va a cambiar. Y para mantenerte centrad@ y motivad@ en la acción no hay nada como alguien que te acompañe en el camino, te ayude a ver lo que no estás viendo y te impulse hacia todo lo que puedes y quieres lograr.

∇ Duración y coste de las sesiones:

– El proceso de sesiones tiene una duración diferente para cada persona, depende del trabajo previo de autoconocimiento que haya realizado la persona, la amplitud de cuestiones en las que quiere trabajar, etc., pero los procesos suelen durar alrededor de unas 8 sesiones.

– Las sesiones son on-line a través de Zoom y tienen una hora de duración.

– El coste de cada sesión es de 50 euros y el pago lo puedes realizar a través de Bizum

– Lo recomendable para avanzar con el proceso es hacer una sesión cada 15 días, es decir 2 veces al mes.

– Si te animas a realizar algunas sesiones, puedes solicitar una cita escribiéndome un correo electrónico, mandándome un mensaje directo a mi perfil de instagram o contactándome por whatsapp:

E.mail: lauratrujillo.info@gmail.com

Perfil de instagram: @herramientas_autoconocimiento

Whatsapp: 696 333 496